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抖音一直发短信验证码可能是真的，但也可能是诈骗短信。
如果您确实在使用抖音并且正在进行一些需要验证码的操作，比如登录、修改密码、进行支付等，那么来自抖音的验证码短信是真实的，这是抖音为了保护用户账号安全而采取的一种常见措施。
如果您没有进行过任何需要验证码的抖音操作，而却收到了来自抖音的验证码短信，那么这种情况就需要警惕了，可能是诈骗分子通过某种手段获取了您的手机号码，并试图通过假冒抖音的方式进行诈骗。
对于任何要求提供敏感信息，如验证码的短信或电话，一定要谨慎对待，如果您对短信的真实性有疑虑，最好直接联系抖音的官方客服进行确认，保护好自己的个人信息，不要随意透露给不可信任的第三方。